Блокнот - планувальник спортсмена, створений для зручного зберігання плану тренувань, як при заняттях у домашніх умовах, так і для тренувань у тренажерному залі.

Зміст:

• справочник для розрахунку свого оптимального ваги, суточная норма калорий, суточный объем воды и прочее...
• таблиця запису контрольних замірів (вес і об'єми)
• челленджи в місяць (планка, вакуум, присідання, підтягування, пресування, віджим, 30 днів без сахара і трекер води). Наповнення залежить від виду блокнота (жіночого або чоловічого).
• таблиці тренувань: вправи, кількість підходів, ваги, кардіо і прочее...
• лист для запису контактних даних спортивних клубів, тренерів
• расходное письмо: покупка абонемента, оплата індивідуального заняття, покупка спортивного харчування або обладнання.

Кількість тренировок - 100 шт