Блокнот щоденник для спортсмена в обкладинці з еко фетру А5 з кишенею для документів

Практичний та універсальний блокнот, спеціально створений для спортсменів, які ведуть планування своїх тренувань. Цей інструмент дозволяє ефективно організувати процес тренування.

Особливості блокнота:

1. Формат:  компактний А5 для зручного використання в будь-яких умовах.
2. Обкладинка:  виконана з екофетру преміум якості, матеріал дуже практичний, прослужить багато років.
3. Кільцевий механізм:  внутрішній блок, який легко замінюється, що дозволяє додавати або видаляти сторінки за потребою.
4. Велика кишеня:  містка кишеня для зберігання креслень та документів формату А4.

Зміст:

• довідник для розрахунку свого оптимального ваги, добова норма калорій, добовий об'єм води та інше
• таблиця запису контрольних розмірів (ваги та обсягу)
• челленджи на місяць (планка, вакуум, присідання, підтягування, прес, віджимання, 30 днів без цукру і трекер води). Наповнення залежить від виду блокнота ( жіночий або чоловічий).
•  таблиці тренувань: вправи, кількість підходів, ваги, кардіо та інше…
• аркуш для запису контактних даних спортивних клубів, тренерів
• видатковий лист: купівля абонементу, оплата індивідуального заняття, купівля спортивного харчування, купити або обладнання.

Блокнот для спорту  стане незамінним помічником спортсмена, поєднуючи в собі стиль та функціональність. Відмінний вибір для тих, хто цінує якість та зручність.